La sieste régénératrice

Si le sommeil n’est pas réparateur il nous faut une sieste régénératrice !
 
20% des Français sont insomniaques.
Et l’on ne compte pas les troubles légers du sommeil.
 
Et les raisons sont principalement une activité trop yang toute la journée qui peine à retomber le soir… dans le yin.
Le mental est en suractivité, les pensées tournent en boucle, le rapport au corps et à ses sensations est insuffisant.
 
De plus l’activité du cerveau est surstimulée par la TV ou les réseaux sociaux. 
Et même simplement la lumière intense d’un écran.
 
Au moment où l’on devrait faire redescendre la pression.
Rentrer dans nos sensations…
Éprouver la satisfaction d’une journée bien menée, d’un travail accompli.
Et épanouissant…
 
Le truc c’est que c’est un cercle vicieux.
 
Nous sommes pris dans le tumulte de la vie au-dehors (yang)
Et nous en oublions la vie en dedans (yin)
 
Pourtant, quoi de plus sacré que cette vie justement.
Cette vie qui anime les milliards de cellules, de bactéries et de virus (oui oui !) qui nous composent !
 
Alors pour vous aider à récupérer rapidement des nuits souvent trop courtes, je vous ai préparé une sieste régénératrice au tambour, de 15 minutes.
Une sieste où vous allez en profiter pour vous reconnecter à cette partie sacrée de vous-même.
Vous reconnecter à ce que vous êtes vraiment.
 
Dans le yin.

la sieste regeneratrice

 
Tu vas découvrir dans cette méditation :
✔︎ Comment te connecter à cette vie sacrée en toi, tout en te régénérant rapidement..
✔︎ Un tambour et une musique pensée pour te régénérer et te reconnecter…
✔︎ Comment se sentir en pleine forme dans 15 minutes chrono…
 
CLIQUE ICI POUR VOIR LA VIDÉO MAINTENANT ➡️
 
À tout de suite pour de nouvelles aventures intérieures 😀


Fabien Malgrand

Fabien

PS :  Partage à 3 personnes de ton entourage à qui ça pourrait être utile ! 

 

 

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